Ayurveda
Uma Jornada Milenar em Direção à Saúde e ao Equilíbrio
Ayurveda
Uma Jornada Milenar em Direção à Saúde e ao Equilíbrio
Ayurveda
Uma Jornada Milenar em Direção à Saúde e ao Equilíbrio
Introdução
Ayurveda, um sistema de medicina tradicional originário da Índia, tem sido praticado por mais de 5.000 anos, destacando-se como uma das abordagens mais antigas e holísticas para a saúde e o bem-estar. A palavra “Ayurveda” se traduz como a “ciência da vida” ou o “conhecimento da longevidade”, encapsulando a essência desta prática que visa equilibrar mente, corpo e espírito. Este artigo explora os princípios fundamentais do Ayurveda, suas práticas e a influência duradoura que continua a ter no campo da medicina.
Também conhecida como a ciência da origem divina, desenvolveu-se em uma civilização altamente desenvolvida espiritualmente, à margem do rio Saraswati, berço da cultura védica. Propagou-se pelo oriente e parte do ocidente pelo budismo, e recebeu influências de outras culturas, como chinesa, tibetana, grega. Continuou seu desenvolvimento na Índia.
Tem como base a filosofia Sankhya, uma das maiores filosofias ortodoxas (cristã rígida) da cultura hindu. Onde duas energias regentes Shiva (masculino, contração) e Shakti (feminino, expansão), em um meio, regido por essas energias, uma inteligência cósmica que controla o meio. Um caminho a seguir por meio da ação, da devoção, da sabedoria divina em prol ao bem comum.
O princípio Sankhya baseia-se em duas entidades distintas e independentes. PRAKRITI, a natureza e PURUSHA os seres, que interagem através das três qualidades ou gunas:
- SATTVA (essência) representando a inteligência;
- RAJAS representando a energia, transformação, mudança;
- TAMAS que representam a estagnação, peso, desespero.
“A criação ocorreu através de uma interação das qualidades ou gunas, que em certo momento da eternidade criaram ou se densificaram em elementos, chamados “BHUTAS”.
Em número de 5 ( pancha) são esses os grandes (maha) elementos (bhutas):
- Éter – Akash;
- Ar – Vayn;
- Fogo – Agni;
- Água – Jala;
- Terra – Prhitiv;
Ayurveda é uma palavra composta por duas raízes do sânscrito:
AYUR - Vida
VEDA - Conhecimento, ciência
“Ayurveda é o sistema médico holístico mais antigo da humanidade praticado até hoje!”
Foi “canalizada” (cognição direta) pelos sábios rishis) que habitavam o sopé dos Himalaias, ao norte da Índia. O que é fascinante em Ayurveda é o uso de ervas medicinais e sua classificação para o uso clínico, o cuidado com a alimentação, os aromas, as cores, o estilo de vida. A integração do corpo, mente e espírito.
O conceito ayurvédico faz parte da rotina terapêutica de vários profissionais da Europa, dos EUA e também aqui no Brasil, onde inúmeras teses são defendidas a cada ano em nome da importância desses conceitos milenares.
De acordo com as filosofias que dão suporte ao Ayurveda, o corpo humano (microcosmo) assim como esse universo material (macrocosmo), são formados por cinco princípios (panchamahabhutas) os quais são comuns a toda energia densificada e manifesta, como já vimos:
- Éter – Akash;
- Ar – Vayn;
- Fogo – Agni;
- Água – Jala;
- Terra – Prhitiv;
Qualquer parte do corpo é uma combinação inseparável desses princípios. Ayurveda agrupa esses cinco princípios em três:
- VATA ( éter + ar);
- PITTA ( fogo + água);
- KAPHA ( terra + água)
Esse agrupamento de elementos são chamados de DOSHAS, traduzida em sânscrito a palavra dosha é comportamento, humor, bioenergia. No corpo humano, podem ser percebidos pelas reações que desencadeiam, pelas funções que comandam, pelos órgãos que regem, pelo biotipo que traçam, pelas doenças que se desenvolvem. Os princípios energéticos podemos reconhecê-los pelas suas propriedades:
- VATA – Seco, móvel, leve, rápido, fresco, áspero, emaciado, pouco nutritivo, sutil e instável.
- PITTA – Quente, cáustico, moderadamente oleoso, líquido, penetrante, odor forte, gosto azedo, amargo.
- KAPHA – Úmido, frio, oleoso, lustroso e macio, pesado, viscoso, pegajoso, nutritivo, compacto, denso, vagaroso, inerte, estabilidade, sabor doce.
Princípios Fundamentais
Ayurveda fundamenta-se na crença de que cada indivíduo é único, com uma combinação distinta dos três doshas: Vata, Pitta e Kapha. Esses doshas representam diferentes elementos e energias no corpo. Vata é associado a ar e espaço, Pitta a fogo e água, e Kapha a terra e água. A harmonia entre esses doshas é considerada crucial para a saúde, enquanto o desequilíbrio pode levar a doenças.
Abordagem Holística
O Ayurveda adota uma abordagem holística para a saúde, reconhecendo a interconexão entre o corpo, mente e espírito. Ao contrário de muitos sistemas de medicina convencionais, o Ayurveda não se concentra apenas na cura de doenças, mas também na prevenção, promovendo um estilo de vida equilibrado para manter a saúde.
Práticas Ayurvédicas
- Medicina Herbal: O Ayurveda utiliza uma variedade de ervas e plantas para criar remédios destinados a equilibrar os doshas e tratar uma variedade de condições.
- Dietética Ayurvédica: A alimentação desempenha um papel crucial, com recomendações específicas para cada dosha. A dieta é vista como uma ferramenta para equilibrar as energias no corpo.
- Yoga e Meditação: Essas práticas são consideradas essenciais para equilibrar a mente e o corpo, promovendo a consciência e a harmonia interna.
- Massagem e Técnicas de Limpeza: Massagens terapêuticas e práticas de limpeza são usadas para desintoxicar o corpo e restaurar o equilíbrio dos doshas.
Controvérsias e Considerações Atuais
Embora o Ayurveda tenha uma rica história e uma abordagem abrangente para a saúde, algumas de suas práticas e remédios têm sido alvo de controvérsias. A falta de validação científica para muitas das reivindicações feitas pelo Ayurveda levanta preocupações sobre sua eficácia e segurança.
Conclusão
O Ayurveda permanece como uma tradição venerável que proporciona uma visão única sobre a saúde e o bem-estar. Sua abordagem holística, focada na prevenção e equilíbrio, continua a influenciar práticas de medicina alternativa e complementar. No entanto, ao buscar benefícios do Ayurveda, é essencial fazê-lo com consciência, consultando profissionais qualificados que possam integrar os princípios ayurvédicos com a compreensão científica moderna. A jornada pela saúde através do Ayurveda é, no final, uma busca pela harmonia duradoura entre corpo, mente e espírito.