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O Ayurveda, sistema milenar de medicina indiana, busca equilibrar mente, corpo e espírito. Explora doshas (Vata, Pitta, Kapha) e princípios Sankhya. Práticas holísticas incluem ervas, dieta, yoga, meditação, massagem. Controvérsias sobre validação científica geram preocupações, mas o Ayurveda permanece como tradição influente em saúde e bem-estar. Conclusão destaca a importância de buscar benefícios com consciência, integrando princípios ayurvédicos com compreensão científica para a busca da harmonia duradoura.
